制定孕妇每周食谱应该注意什么？
2015-05-30 18:58
甘心问
我的好媳妇怀孕两个月了，为了媳妇和胎儿的健康；我决定为媳妇制定每周食谱。请问下制定孕妇每周食谱应该注意什么？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
我们都知道孕妇怀孕时都会出现孕吐的情况，有的人还很严重，这样会造成孕妇没有胃口吃饭。这时就要注意了，应该多做开胃的菜给孕妇吃，比如番茄之类的食物，既开胃也可以补充维生素。孕妇怀孕期间很需要蛋白质和钙质类的营养，这时可以用骨头加点黄豆炖汤喝。孕妇除了补充营养很重要之外，日常生活中必须按时吃饭；不可以无规律的吃饭。还有就是孕妇要注意休息，养好精神。