孕妇能吃牛肉拉面的吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  孕妇可以吃牛肉拉面，牛肉含有丰富的高蛋白，孕妇吃牛肉对身体非常好，吃了面食有养胃的效果，只是做牛肉的时候要用时间长一些，这样牛肉煮熟了才容易消化，孕妇需要适量吃牛肉，不要吃得太多，会引起肠胃不适，孕妇平时可以多吃一些蔬菜类的食物，也要适当吃一些高蛋白的食物，牛奶有补钙的作用，养胃，促进睡眠，每天可以喝一杯牛奶。

  2015-05-31