魔芋到底怎么吃是最有减肥效果的？
2015-05-31 12:43
背對背擁抱问
我一直都很胖的，最近喜欢上了一个男生，就想减肥，我听说魔芋是能够减肥的，那么魔芋到底怎么吃是最有减肥效果的？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
魔芋是热能比较低，蛋白质也比较低，维生素也是较低的一种食物，而且它是一种膳食纤维的很高的，吃一点就很有饱腹感的东西，因此魔芋不管是怎么吃都是很能够帮助我们减肥的，在这里我就介绍一种比较简单的做法，首先我们可以把魔芋和大米一起放在水中浸泡，并且要经常给它换水，等到它们都发胀后，就可以把它们磨成浆，再用点豆腐的做法来点它，就成为了魔芋豆腐。