经期能否吃红枣吗？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  我们都知道，女性在生活中是有特殊生理起作用的，在这个时候，在饮食上是要非常注意的，因为女性在例假期间会流失大量的血液，所以这时候就像是吃一些补血的食物是很好的，像是一些红枣，红糖水，这些对女性来说都是不错的食物，但是对于一些体质偏热的女性来说，最好是少吃一点红枣，以免体内营养成分失衡，出现不健康的现象，此外，在月经期间适当的运动也是不错的。

  2015-05-31