哺乳期间能吃薏米红豆汤的吗？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  妈妈给宝宝喂母乳可以吃薏米红豆汤，薏米红豆汤对人体有补充营养的作用，对宝宝没有影响，也可以单独煮红豆汤喝，红豆有补血的作用，而且对人体比较有营养。宝妈还可以多喝鸡汤、鸽子汤、大骨汤、鱼汤，这些汤都比较有营养，能补充人体所需的钙质，对下奶有帮助，平时要多吃青菜、新鲜水果，补充身体所需的维生素，宝妈要经常出去晒太阳，多活动对下奶也有好处。

  2015-05-31