五谷杂粮到底应该要怎么做呢？
2015-05-31 22:52
№记得〓要忘记问
总是听人家说吃五谷杂粮对身体非常的好，可是不知道应该要怎么吃，也很少看到有人吃这些，可以做成什么，五谷杂粮到底应该要怎么做呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
五谷杂粮的做法是有很多种的，主要还是要看自己喜欢吃什么，根据自己口味的不同来进行制作，比如可以做五谷杂粮的豆浆，五谷杂粮的煎饼，五谷杂粮的糕点还有五谷杂粮粥都是可以的，所以还是要看自己喜欢吃什么，这些营养都是非常丰富的，我们可以把麦仁，薏米，芝麻，花生，莲子，桂圆，绿豆再配上蜜饯熬成粥，味道都是相当的不错的，而且营养价值也很高，建议可以试一试。