人在受到惊吓以后要怎么治疗

2015-06-01 10:42

祸害网络问

今天在外面走的时候一直在想事情然后突然马路上有辆车子的轮胎爆了，一下子把我吓到了，到晚上都没办法平静下来，想知道人在受到惊吓以后要怎么办？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

在受到惊吓之后可以有很多方法来帮助自己缓解情绪，首先可以选择用温水洗浴来缓解紧张的情绪，因为水的温度在一定程度上可以对精神起到一定的作用，低温会提高人的清醒水平高温可以促进血液循环促进人体的新陈代谢，还有一个方法就是做足疗，或者也可以在睡前喝一杯牛奶也可以选择听一些舒缓的歌曲，如果情况严重可以适当服用一些安神剂。
2015-06-01