孕妇常吃烤红薯有好处吗？
2015-06-01 10:49
≮獨戀你的唇≯问
怀孕后总是有好多东西都不想吃了，最近又特别喜欢吃烤红薯，基本上是每天都要去吃一点的，孕妇常吃烤红薯有好处吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
红薯里面含有大量的胡萝卜素和维生素，在孕期适当的吃一些红薯是很有好处的，红薯里面的大量的膳食纤维还可以有效的预防孕期便秘，只是红薯的含糖量比较高，孕妇每天不可以多吃，防止妊娠糖尿病的发生。只是在吃烤红薯的时候要注意，如果红薯皮烤焦了，就不要吃皮，烤制的食物很容易引起上火，孕妇如果平时牙龈出血，经常上火的药尽量少吃烤红薯，可以将红薯蒸熟以后吃。