膝盖摔伤的时候不能随意的去扭动膝盖，这样会使摔伤的地方症状加重。在不能确诊以前最后不要扭动已经摔伤的地方。然后是我们不可以用热敷要用冷敷。在摔伤24小时内热敷有可能会加重症状，而用冷敷就好很多了。我们还可以用红花油按摩，但是很重要的一点是在摔伤24小时内我们不可以用药酒按摩，只能在24小时以后才可以。最好一直我就感觉没什么必要了，如果是很严重的情况我们还可以贴跌打损伤膏药。