孕妇可以适当吃维生素b2吗？
2015-06-01 12:37
專屬、我的殤问
自从怀孕后总是感觉很容易累，每天上班都没有精神，眼睛也特别容易疲劳，经常干涩的难受，孕妇可以适当吃维生素b2吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
怀孕期间可以适当吃一些维生素B2的，它可以有效减轻视疲劳，促进细胞的再生和人体的发育，以及强化肝脏的功能，并且在人体内和某些物质结合HIA可以帮助脂肪，蛋白质和碳水化合物的有效代谢。维生素主要是用于调节人体的新陈代谢，所需要的量也不会很大，最好是可以在饮食中增加一些维生素含量比较高的食物来补充，像很多脂溶性的维生素，如维生素A，维生素D等吸收太多可能会引起中毒，从而对胎儿产生不利的影响。