孕妇早期便秘应该怎么办啊？
2015-06-01 13:29
謊言的魅力◢问
我老婆怀孕了，昨天开始有点便秘了，应该是早期便秘吧，为了宝宝又不能去吃药，所以不知道怎么办了。孕妇早期便秘应该怎么办啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
孕妇出现便秘的现象应该是常见的，这就需要孕妇注意自己的饮食调理，平时就应该多喝水，忌食辛辣刺激食物，饮食以清淡为主，营养均衡搭配，这样就不会出现那种便秘很厉害的情况了。最近就在喝水的时候加蜂蜜进去，多喝点牛奶和酸奶，促进肠胃的蠕动，最好是多吃点水果蔬菜和蔬菜。像香蕉多吃一点，蒸红薯吃也好，反正就是靠饮食调理还是可以去排便的。