虾子含有很多的营养元素，含有大量的蛋白质，磷，微量元素，并且含有大量的钙，虾子食用方便适合各种人群食用，小宝宝和老人是最容易缺钙的人群，所以可以经常的食用虾子，可以起到补充钙质的效果，但是因为虾子是属于凉性的食用，所以脾胃虚寒或者是有排便稀软现象的人是不建议大量食用虾子，在给宝宝吃虾子的时候可以用生姜片综合一下虾子的凉性，并且只建议给宝宝给虾子的尾部。