做鲜苦瓜水应该怎么做比较好？
2015-06-04 17:00
瞬间辉煌的焦点问
最近我同事小黄总说每天喝一杯鲜苦瓜水对身体非常好，具体我也不太明白，就知道苦瓜太苦了，想问一下，做鲜苦瓜水应该怎么做比较好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
首先说你同事小黄说的这些是有一定的道理的，因为苦瓜里面含有非常高的各种维生素，还有一些青花素在里面，对人体有保健的作用，还有美容养颜的功效，对于自身的消化系统有促进的作用，总之，鲜苦瓜汁对人体还有排毒养颜的功效，首先说用两个鲜嫩的苦瓜洗净后，去里面的籽，然后切片，放入榨汁机里面，就会很顺利的流出鲜美的蔬菜汁来，而且还非常清澈，在放入少许白糖饮用就更好了。