月经下不来吃什么食物比较好

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  月经不来是每个女孩都要经历的，可以吃点蔬菜水果。蔬菜可以吃青菜，萝卜，冬瓜，花菜，棒菜，香菇，西红柿，山药，土豆，黄瓜和四季豆。甲乙在餐后吃一些水果，如香蕉、苹果、西红柿、圣女果、草莓、桔子、大枣、榴莲、柚子和葡萄。在这个特殊的日子里，建议你不要吃太辣的食物，不要喝酒，也不要吸烟，不要喝太多的水，减少剧烈运动。坚持下去，就会好的。

  2015-06-04