产妇哺乳期能吃紫菜吗？
2015-06-04 17:50
枫叶的季节问
我特别的喜欢吃寿司，然后有几款寿司里面他可能会有紫菜我最近又处于哺乳期我怕紫菜可能会给宝宝带来伤害产妇哺乳期可以吃紫菜吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
紫菜里面还有大量的碘元素还有一些微量元素，所以能够很好的补充孕妇体内的那些微量元素，所以在哺乳期还是可以吃紫菜的，但是不要吃多，所有的食物都应该控制在一个适当的量，要尽量做到营养均衡，荤素搭配，这样才能够给宝宝提供全面的营养，因为哺乳期期间可能会通过母乳然后宝宝会吸收你体内的一些物质，不管是好的还是坏的。所以必须得注意自己的饮食。