成人可不可以一天两个鸡蛋？
2015-06-04 20:42
假装沉默问
这段时间我特别喜欢吃鸡蛋，但是我又控制不住，所以我就想一天吃两个鸡，成人一天吃两个鸡蛋能不能够完全吸收鸡蛋里面的营养？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
晨练的话一天两个鸡蛋就足够了不然的话其他的营养才能是没有，吸收的，所以这段时间你可以每天吃两个鸡蛋当做早餐这样也可以让你感觉到这一精力充沛。但是空腹的时候不要吃鸡蛋而且鸡蛋最好不要跟牛奶一起喝这样子都会影响到身体对于营养的吸收。平时可以将鸡蛋加工成其他的形式并且跟其他的一些蔬菜搭配起来作为早餐，这样子也会非常的健康美味。