来了月经还可以吃薏米红豆粥吗？

2015-06-05 22:50

≮最長的電影≯问

最近由于例假来了，特别的不想吃东西，我妈妈就煮了一锅薏米红豆粥给我喝，妈妈说红豆在月经期间喝是补血的，对子宫也比较好的，薏米红豆粥能在来月经时喝吗？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

月经期间可以吃薏米红豆粥，红豆是一种天然的补品，也可以起到补血的作用，月经期间注意不要吃一些生冷的食物，对子宫的发育不好，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些温补和滋养的食物，月经期间会流失大量的胶原蛋白，在月经结束后的一周内，喝一些红枣银耳粥，可以帮助补充体内流失的大量的胶原蛋白，对女性的健康也比较好，多喝一些白开水，有助于身体排毒。
2015-06-05