芦笋孕妇可以适量吃吗？ 2015-06-06 00:08 我会等你问我现在是一个孕妇已经怀孕有3个月的时间了，听说孕妇在饮食当中需要非常的注意，那么孕妇可以吃一些芦笋吗？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 芦笋里面的营养价值是非常高的，所以非常适合孕妇食用，因为孕妇非常需要补充足够的营养，这样才能给胎儿最好的发育空间，芦笋在吃的时候要注意去皮，详细的做法是先用开水烫一下，把皮给撕掉，然后再用开水把皮撕下来，然后把水烫过之后还可以去掉芦笋的苦味，再切成条，把锅里的油放进去，可以放一些榨菜，这样味道会更好一点。 2015-06-06