促进卵泡生长的食物有哪些?

2015-06-06 00:25

惆怅暮烟※垂问

我知道要想怀孕，女方必须要提供足够的卵泡才可以。但是我自己的卵泡是比较少的，这是医生说的。要想让卵泡变的多一点，大一点，我要吃些什么食物好呢。

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

谷物类的东西，植物雌激素会使卵泡发育正常，使无法排卵的女性正常排卵，这些谷物含有大量的植物雌激素。还有豆类食品，可以很好的补充雌激素，对卵泡的发育也有很大的好处。尤其是黑豆，大家可以把这些豆子打成豆浆来喝，效果会更好。其他的还有牛奶、蜂蜜、海带、海鱼等温和的食物。最好不要吃冷的，辣的，油腻的食物，会抑制卵泡发育。
2015-06-06