哺乳期的女性可以吃红豆吗？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  在哺乳期是可以吃红豆的，因为红豆里面的营养元素是非常丰富的，说一些优质的蛋白质还有维生素，而且哺乳期的女性要给孩子喂奶很容易会流失一些营养，这个时候吃一点红豆可以很好的帮助哺乳期的妇女补充营养，还可以增强身体的抵抗力，而且在哺乳期女性吃一些红豆营养成分也会很好，对于孩子来说也是非常好的，但是红豆的用量不能太多，一次不要吃太多，大概在1万左右。

  2015-06-06