一般情况下，轻度的高血压还是不建议服药的，因为一旦吃药治疗的话，就会对药物产生依赖。还是从饮食上做出调整，这对治疗高血压来说很关键。比如多吃一些菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等等食物，可以起到良好的降压作用。平时不要吃动物油、生猪油、牛肉、五花肉、排骨等等，这些食物吃下去之后很容易引起血压升高，很危险。还有就是多加注意休息。