怀孕五个月的时候可以吃淮山？
2015-06-07 09:31
乱世丶Hi丿神问
最近我每次在做菜的时候，喜欢吃淮山，软软糯糯的感觉，觉得特别的好吃美味，不过我现在是怀孕的，请问怀孕五个月的时候可以吃淮山？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
怀孕五个月的时候可以吃淮山进行调节的，有助于身体中的营养的补充，淮山主要是可以帮助对于肠胃进行一定的调节，尤其是在淮山中含有丰富的纤维素，有助于帮助进行孕妇怀孕的便秘等情况的调节，以及毒素的排出，有着清肠的帮助，同时缓解身体出现的胀气的情况。在淮山中还含有了丰富的维生素，可以补充营养的吸收，以及对于微量元素，铁，锌等也有帮助。