孕初期可以吃红枣吗？有影响吗？
2015-06-07 12:17
ゆ 哥就是潮流问
我是第一次怀孕，所以不管吃什么食物都很小心。我家里剩下有一些红枣，想着在煮粥时可以加入，但是我适合食用吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣具有补血益气等多种食物功效，孕妇在怀孕初期可以适量食用一些，且尤其适合气血虚寒的孕妇吃，但是也有活血的效果，就要避免大量性食用。红枣中含有一定量的叶酸、铁元素等物质，孕妇食用后可以促进胎儿神经系统和大脑的发育，可以促进身体对铁质的吸收利用，还能够调理肠胃功能，起到养胃健脾和安神镇静等作用，大大提高孕妇自身的免疫能力。