吃什么回奶效果好呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  很多东西都可以起到很好的回奶作用，平时多吃一些寒凉的还有辛辣的食物都是可以起到回奶的作用的，如果你还在哺乳期的话一定要多注意。如果需要回奶，可以喝一些大麦茶，每天喝一杯，这样就可以起到很好的回奶作用。韭菜也可以帮助回奶，平时可以吃一些韭菜，但是不要一次性吃得太多，容易导致上火。

  2015-06-07