每天吃西红柿对身体有什么好处？

2015-06-07 12:34

何必在一起问

最近看到一些报告说西红柿可以抗老美颜，是真的吗？每天都吃西红柿有什么好处吗？可以常常吃吗？天天吃会不会有坏处的？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

西红柿富含多种维生素，尤其是维生素C，它性寒，能养阴生津，对脾胃也很有好处。番茄红素更是一种抗氧化剂，能延缓细胞衰老，抑制氧自由基，具有抗癌作用。此外，研究表明，西红柿对前列腺患者也有益处。每天一只西红柿，生吃，必须先把西红柿擦干净。每天吃一个，好处很多。不要一次吃得太多，不要吃得过多。
2015-06-07