中午空腹吃苹果好不好？
2015-06-07 12:47
逼到死路问
我每天都要吃一个苹果，因为时间问题我总是中午空腹吃的，听同学说这样不好，是真的吗？我想知道为什么啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
空腹吃苹果是不好的，因为苹果是酸性物质，而空腹的时候胃酸分泌过多，再吃酸性的物质会导致胃酸分泌更多，容易引发胃溃疡，如果要空腹吃苹果，最好是在早上或者是晚上，这样可以对便秘或者慢性腹泻有治疗的功效，还能够排除身体内的毒素。其实，只要不是胃肠特别不好的人，空腹吃苹果还是没什么问题的，时间上也没有太多的禁忌，只要注意吃的量就行。