老出血的原因之一就是缺乏维生素C，不要光吃药片，要用食物来补最好，含有维生素c的食物就是水果和蔬菜，这些东西放置的越久的话，维生素c就损失的越多，所以要吃新鲜的，猕猴桃中含量最多，还有橙子，西瓜等水果，可以多吃这些东西来补。如果补过之后还是出血，可能是牙周炎，这是由于口腔卫生状况不好导致的。去医院让医生看看，洗洗牙就会缓解很多。