紧张性头痛考虑是和长期的生活没有规律，没有足够的睡眠引起的，有时候生活没有规律，也是导致紧张性头痛发生的主要原因，紧张性头痛目前也没有什么药物可以治疗的，药物治疗的效果不太好，而且容易出现副作用，紧张性头痛最好的治疗方法就是预防，改善不良的生活习惯，养成早睡早起的习惯，每天都要有足够的睡眠质量，每天都要保证一个愉快的心态，才能够预防紧张性头痛发生。