怀孕初期吃牛肉好吗？
2015-06-07 13:35
雨在倾泻问
我刚怀孕一个月左右，想吃点牛肉，不知道好不好，对胎儿有没有影响，老一辈的人都说怀孕期间吃牛肉孩子皮肤会变黑。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
怀孕初期吃牛肉是比较好的。怀孕初期孕妇特别缺铁，铁和锌的需量是普通人的1.5倍，因为吃牛肉可以补充铁，蛋白质，还有氨基酸。但是食用量上要适中。适当的食用牛肉可以增强免疫力和抵抗力，而且有利于胎儿的生长发育。牛肉还有滋补脾胃的功效，怀孕初期孕妇会没有胃口，食欲不正，食用牛肉可以增进食欲，而且牛肉比较容易消化。牛肉对于怀孕初期的孕妇来说是比较好的选择。