其实现实生活之中很多食物都是可以帮助我们缓解头疼的。比如说我们经常可以吃到的土豆、西瓜、咖啡、土司、杏仁等等，这几种食物都是可以帮助我们有效缓解头痛之症的。不仅如此，一些常见的辛辣食物，也是可以帮助我们进行头痛的缓解，你可以试试的。当然了，这里建议你最好赶紧去做个全面的检查，要弄清楚自己头痛的原因，如果是疾病引起的话，就需要及时治疗了，不能耽误。