半月板受到损伤很多情况下是由于运动过度造成的，在运动员中很常见这种问题。所以运动要根据自己的情况进行，不要过度运动；半月板得不到休息，很容易造成损伤。半月板受伤时可以用些消炎止痛还有活血的药物，比如半月板损伤贴等。还可以尝试用物理疗法，用热盐水泡受损伤部位，有利于康复。严重时就要及时到医院做手术了，不然很容易会造成后遗症的。