备孕前的注意事项是什么？
2015-06-07 13:45
空白、的记忆问
和老公结婚之后我们就晓得过一段二人世界，现在想要生孩子了，那么准备进行备孕阶段，这个时候需要注意的是什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
首先在备孕的时候一定要保持双方的身体是处于健康的状态，不能是亚健康的行为状态，第一步保持作息的完整正常，每天早晨7点吃早餐，晚上10点之前睡觉，中午可以适当的休息半个钟头，一日三餐一定要吃，晚上的话，尽量是清淡一点，不要吃夜宵，在这个期间是不能够喝酒的，不能够喝咖啡，不能够吸烟，最好是保持心情的放松，性爱的选择，可以选择自己喜欢的姿势。