哺乳期吃什么食物催奶？

2015-06-07 13:59

＂心跳设计师问

我刚刚生出来宝宝，然后现在孩子还是在吃母乳，但是我自己的乳汁不是很多的，那么哺乳期的时候主要的是吃什么能够起到催奶的作用呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

一般孕妇的身体比较虚弱的时候，都会导致乳汁不多，还有就是身体营养不足，也不能提供相应的乳汁，所以这个时候就需要催奶，可以选择吃些营养丰富的食物来催奶，说多喝些鸡汤和排骨汤，就是多吃些下奶的食物，就能起到催奶的作用，也可以直接用焦三仙加上生麦芽来熬汤喝，也能起到一定的催奶作用，一定要保证母体的营养及时的补充。
2015-06-07