首先建议采取保守的饮食调理方式，主要的护肝食物有，豆腐，动物内脏，蔬菜等维生素含量较高的食物。多注意补充身体的蛋白质，能有效促进肝脏的恢复，特别是维生素a能提高肝脏的功能，促进肝脏部位的血液循环。平时可以配合中药调理，不能长时间熬夜，晚上睡觉前可以按摩，保证睡眠质量，适当锻炼身体，有效增强个人抵抗力，增强体质。