孕妇在怀孕期间能吃生瓜子吗？
2015-06-07 15:18
嬌艷的媚花问
我怀孕五个月了，最近朋友给我带来了一些生瓜子，我从来没吃过生的 瓜子，听说对孕妇有好处，想问一下，像我这的情况一般在怀孕期间能吃生瓜子吗?
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
孕妇在怀孕期间是非常要注重营养的，只有营养丰富作为孕妇自身还有腹中的胎儿才会健康的生长发育的，首先说生瓜子对人体的营养是非常大的，它属于坚果类的，里面含有脂肪酸，丰富的DHA对宝宝的大脑发育是非常有好处的，所以说每天要适当的吃一些生瓜子是非常好的，另外还要吃一些含维生素较多的食物，比如说像新鲜的蔬菜了，新鲜的水果了，这些对孕妇和腹中的胎儿作用都是非常大的。