怀孕可以吃铁板鱿鱼吗？能多吃吗？
2015-06-07 15:35
忧蓝、似残梦问
我一直都喜欢吃家附近小摊上卖的铁板鱿鱼，只是现在怀孕了，就很少去吃。不过今天嘴巴真的很馋，可以适当吃一些吗？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女性怀孕之后可以吃一些铁板鱿鱼等食物，但该类食物比较容易引起上火，可能还含有致癌等有害物质，平时就一定要避免大量食用，并且要严格控制食用其他烧烤及油炸类食物，以免会影响到身体健康。孕妇的饮食安排需要做到均衡合理，保证有足量蛋白质和各种微量元素摄入，可以多吃鱼虾、家禽以及动物肝脏等食物，也要经常食用蔬果和各种五谷杂粮等。