菠菜怎么做给宝宝吃比较好

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  菠菜是一种十分好的青菜，非常适合宝宝吃，并且它还能够抑制缺铁性贫血的出现，因此很多父母都是变着法子让孩子吃进去一些菠菜。一般来说，清炒菠菜就比较的有营养，不放太多配料，炒的烂一点，然后给宝宝喝汤的时候，可以放进他的汤中，让他喝了。另外，也可以把菠菜给剁烂，然后再放入菜汤中煮，这样即使宝宝不吃菠菜，菠菜的精华也会被宝宝所吸收。

  2015-06-07