例假期间吃什么比较好，对身体有什么好处？
2015-06-07 16:14
妳給的溫柔。问
我是第一次来例假，对这方面没有什么了解，但是听别人说这个时期对女生很重要，不知道例假期间吃什么食物比较好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
在女性例假期间一定要注意各方面护理，因为很多妇科疾病的出现和发生都和例假护理有关系，在女性例假期间饮食护理应该格外重视。在饮食输尿管应该吃一些能够补充血液的食物，比如说动物血、动物肝脏、含铁丰富的食物，同时还应该多吃清淡的富含热量的食物，无论有没有出现痛经的情况，都要避免吃生冷的食物，同时还不能吃过于辛辣的食物，除了饮食护理，经期卫生也很重要。