例假期间吃什么比较好,对身体有什么好处?
2015-06-07 16:14
妳給的溫柔。问
我是第一次来例假,对这方面没有什么了解,但是听别人说这个时期对女生很重要,不知道例假期间吃什么食物比较好?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
在女性例假期间一定要注意各方面护理,因为很多妇科疾病的出现和发生都和例假护理有关系,在女性例假期间饮食护理应该格外重视。在饮食输尿管应该吃一些能够补充血液的食物,比如说动物血、动物肝脏、含铁丰富的食物,同时还应该多吃清淡的富含热量的食物,无论有没有出现痛经的情况,都要避免吃生冷的食物,同时还不能吃过于辛辣的食物,除了饮食护理,经期卫生也很重要。