孕妇晚上加餐吃什么比较好？
2015-06-07 16:16
如果没有你﹑问
我老婆现在怀孕有六个月了，虽然每天晚上都会吃饭，但是到了夜里还总是饿醒，不知道孕妇在晚上加餐应该吃什么比较好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
和正常人相比孕妇需要更多的能量和营养，所以除了规律的一日三餐，还应该给孕妇准备一些零食和点心，具体准备的食物可以按照孕妇的喜好以及个人口味来决定。但是对于经常在夜间饿醒的孕妇来说，应该吃一些清淡的又不增加胃肠负担的食物，避免吃辛辣、油腻、生硬等不利于消化的食物，可以多吃一些小米粥、鸡蛋羹、豆腐花等，如果睡眠不好的话还可以适当的喝些牛奶。