哺乳期能吃一点葡萄干吗？
2015-06-07 16:42
世界的秘密问
我在怀孕的时候很喜欢吃葡萄干，现在已经生完孩子有一个月的时间了，现在我的孩子也是母乳喂养的，那么在哺乳期的时候能吃一些葡萄干吗？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
葡萄干的营养成分是非常高的每一粒的葡萄干都代表着一颗浓缩了之后的葡萄，葡萄干不仅味道非常好，而且有很好的营养保健作用，尤其是女性产后很容易就得贫血，在这个时候吃一些葡萄干，可以补充一下身体的铁元素，从而可以达到缓解贫血的作用，葡萄干还可以改善肠道的健康，可以让一些排泄物快速的通过肠道，缓解便秘的情况，如果有大便不畅的女性，不妨每天吃一小把葡萄干连续吃一个星期就会有很好的效果。