红枣豆浆怎么做好喝呢？
2015-06-07 17:06
悬崖没勒马问
我平时比较喜欢吃红枣味道的食物，之前在外面喝了一杯红枣豆浆，现在家里有豆浆机，买了红枣和大豆回来，红枣豆浆怎么做呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先应该把黄豆提前泡一晚，之后再榨汁的时候，里面的水分就比较充足，之后煲红枣清洗干净，把里面的核去掉，切成一个个小丁。可以把泡好的黄豆放入到豆浆机里面，然后再加入红枣，固定好早饭的时间，之后就是可以出来的汁了。里面的营养含量比较高，一般建议红枣应该放入适量，否则味道太重是不好的。里面主要富含维生素，蛋白质，钙质，起到补血的功效。