想要确定母乳够不够，那么就要先确定宝宝是不是吃饱了，宝宝大概每天要吃十几次左右的母乳，在每次宝宝吃完之后，母亲会有一边的乳房变空，而且在吃母乳的时候，宝宝会发出一些有节奏的呼吸的声音，而且还可以听到孩子的吞咽声音，也可以通过孩子的排尿次数来观察，孩子排尿的次数大概在5次以上，那么就证明孩子已经吃饱了，如果女性的母乳不够可以多吃一些下奶的食物比如说猪蹄炖花生。