馒头的热量到底高吗？
2015-06-09 21:36
僅存的記憶。问
我比较的胖，因此平时吃东西的时候就会比较的谨慎。肉之类的菜我是不吃的，所以我只吃一些馒头和素菜，馒头的热量到底高吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
其实对于肥胖的人来说，控制体重是可以从多各方面入手的。首先就是管住自己的嘴，少吃一点高脂肪的食物。同时也要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。除了这些以外还要从自己平时的生活习惯做起，只有把每天吃进去的东西都消化吸收并且消耗了，体重才不会增加。馒头是一种富含蛋白质但能量不是特别多的食物，肥胖的人是可以吃的。不会因为吃馒头而造成过度肥胖。