三四天解一次大便是属于正常的吗？
2015-06-12 22:43
我們的愛情问
我今天突然想起来我已经有三四天没有解大便了，怪不得肚子很胀的，有点痛，我平时基本上也是三四天才解一次大便的，三四天大便一次是正常的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
正常的情况下人体每天都是需要解一次大便的，这是正常的代谢废物的排泄。人的肠道既吸收有用的营养物质，也能排出无用的废物，以排除毒素。对于人体来说这是减轻负担的一种方式。三四天解一次大便肯定是不正常的。这是便秘的征象。需要注意多吃水果和喝水啊，不然体内的毒素不能及时排出的话就会被肠道反复吸收，对身体不好的，还可能会引起色素的积累，发生色斑。记住每天吃完饭后要有适量的运动。