薏仁米和红豆的功效有哪些呢？
2015-06-13 00:57
流血的世界问
最近总觉得浑身不舒服，尤其是每次刚下完雨的时候，去医院做检查，医生说是体内湿气比较重。平时可以多吃一些薏米和红豆，薏仁米和红豆的功效有哪些呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
薏米和红豆最主要的功效就是祛湿，经常喝薏米红豆粥能够帮助人体去湿健脾。红豆和薏米都有很好的排毒效果。红豆里面还有很多的淀粉蛋白质，脂肪油，维生素，植物皂素同绿党矿物质，有很好的，解毒排脓，清热去湿的效果。对于皮肤出现的粉刺以及粗糙也有很明显的效果，红豆还能够吸收一定的紫外线。同时薏米红豆还有很好的养发，防止脱发的作用，能够使头发更光亮顺滑。