晚上吃葡萄干会导致长胖吗？
2015-06-13 13:05
甘心问
我晚上很喜欢吃甜食，特别最近晚上很喜欢吃葡萄干，看电视的是就会一直吃，想问晚上吃葡萄干会导致长胖的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
葡萄干是属于干果类的食物，它的含糖量是比较高的。经常吃含糖量很高的食物，是容易造成肥胖的。特别是在晚上的时候吃，因为晚上很少会进行运动，那么热量消耗的就比较少，葡萄干的糖分就很容易会转化为多余的脂肪储存在体内。不仅会造成身体的肥胖，而且很容易诱发糖尿病或者高血压等。所以建议在晚上的时候应该要少吃甜食，特别是像葡萄干之类的食物。