着凉感觉腰疼怎么办才好呢？
2015-06-13 18:01
我的小幸福问
最近天气有点儿冷着凉了，感觉腰特别疼，干活的时候感觉腰疼的厉害。休息了也不见好。着凉造成的腰疼怎么治疗才好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
着凉如果腰疼的话会给生活带来很多不便，这个时候要注意腰部的保暖，可以用热毛巾，热水袋等一些热的东西敷一敷腰部。这样有效的改善疼痛的现象。也可以去看中医，中医可以做按摩来缓解，避免做剧烈的运动，可以适当的轻微活动腰部。避免走太长时间的路，也不要站的时间太长，不要长时间保持一个姿势，饮食可以多吃一些高蛋白的食物。睡觉的床不要太软。