气血虚肾虚要怎么补好呢？
2015-06-13 21:03
敷衍怎么演问
我最近的身体不太好，这两天总是会感觉难受的，而且吃什么东西都没有胃口，就是感觉很疲劳，后来才知道是气血虚，肾虚引起的，这个要怎么补好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
气血虚肾虚对身体的危害是很大的，一般情况下气血虚肾虚是会导致身体出现一些不适的，气血虚的人容易发生头晕，犯困，疲劳等症状，肾虚会导致全身无力，犯困，食欲不振等症状的发生，气血虚肾虚通过饮食是可以调理的，在生活中一定要多吃一些补肾补血的食物，像羊肉，狗肉，韭菜，红枣，猪血，桂圆，牛奶，瘦肉等可以多吃一些，每天要养成良好的生活作息，早睡早起，加强身体的锻炼是可以改善气血虚肾虚的情况。