红枣怎么吃最有营养的呢？
2015-06-13 21:23
无良小姐问
我的脸色一直都不是很好的，脸色都变得很苍白的，做什么都没有力气的，听说吃红对身体好，我也想要试试看，红枣怎么吃比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣含有的营养是特别的丰富，红枣是能够给身体提供很多的营养，红枣是具有补血补气的作用，经常吃红枣是能够避免贫血，可以减少因为缺血引起的症状，红枣还能够提高身体的抵抗力，对女性来说是有美容的作用，所以说女性每天适当的吃一些红枣对身体来说是特别的好，红枣最好是能够炖汤起来喝，和桂圆放在一起炖汤起来喝，因为这两者都是补血补气的食物，炖汤喝能够避免上火现象的发生，一般每天炖一次，长期坚持下来身体抵抗力会变好。