你现在出现尿胀、尿痛最主要的原因是尿路感染导致的，尿路感染是女性常出现的泌尿道疾病，这主要是因为女性独特的生理结构导致的。和男性相比女性尿道宽而粗，如果长期护理不当会引起尿路感染，建议你现在去正规的医院进行药物治疗，平时生活中还要多注意自己的卫生，每天都要清洗外阴，但是避免盆浴，同时饮食上还要多吃清淡能够利尿的食物。